Scheda completa

1. Iniziare e proseguire - 2. Bisogni, convinzioni e obiettivi - 3. Il modello unitario - 4. L’ambivalenza - 5. Valutare le componenti motivazionali

1. Istinti e pulsioni - 2. I motivi impliciti - 3. I sistemi dopaminergico ed endorfinergico - 4. Inibizione e attivazione comportamentale - 5. La ricerca di sensazioni

1. Attaccamento sicuro - 2. Amore incondizionato - 3. Curiosità e interesse - 4. La teoria del rinforzo - 5. Stereotipi e motivazione

1. L’effectance e il suo sviluppo - 2. L’autoefficacia - 3. L’esperienza di flusso - 4. Il modello delle scelte a rischio - 5. Proteggere il valore di sé

1. I sé possibili e il valore di sé - 2. Valori universali e obiettivi - 3. La teoria controllo-valore - 4. La teoria aspettative × valori - 5. Passione ed entusiasmo

1. I tre bisogni fondamentali - 2. Lo sviluppo dell’autodeterminazione - 3. Supporto all’autodeterminazione e struttura - 4. La motivazione a scegliere - 5. L’autorealizzazione

1. Convinzioni incrementali ED entitarie - 2. Obiettivi alla padronanza o alla dimostrazione - 3. Attribuzioni e stili attributivi - 4. Impotenza appresa e resilienza - 5. Stili di coping

1. Sensazioni ed emozioni - 2. La teoria comunicativa delle emozioni - 3. La motivazione a regolare le emozioni - 4. Classificare e valutare le emozioni - 5. Raccontare le proprie emozioni

1. Sviluppare un’intenzione - 2. L’implementazione delle intenzioni - 3. Lo sviluppo della motivazione al cambiamento - 4. Implementare e mantenere le intenzioni: i processi di volontà - 5. L’orientamento all’azione o alla situazione: decidersi o temporeggiare

1. Le tre prospettive della felicità - 2. Motivazione e felicità - 3. La teoria «amplia e costruisci» - 4. Autocompassione, gratitudine e perdono - 5. Ottimismo e speranza